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产后成功减肥六妙招（图）

勺子妈妈整理
08-25 22:40
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我生孩子之前100斤我怀孕130斤我目前孩子十个月102斤，还在吃奶1.刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布，晚上睡不好，这个办法也还有用2...

我生孩子之前100斤我怀孕130斤我目前孩子十个月102斤，还在吃奶 1.刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布，晚上睡不好，这个办法也还有用 2.因为怀孕的缘故，饭量肯定会比以前增大，现在宝宝出来了，如果不喂奶相对的要减少饭量，喂奶的也不要吃很多，像有的产妇一次吃一只鸡，那样最后体重会很难控制 3.走路的姿势很重要，不要弯腰驼背的，要挺直胸膛，收紧小腹，我走路都用后脚掌着地，这样也能起到锻炼的效果 4.我每天会抱宝宝下楼去玩，这样宝宝呼吸了新鲜的空气，我自己又锻炼了身体，起到减肥效果啦，一个小时亲子时间，比在健身房里健身一个小时还要有效果，玩玩游戏，抱抱他，特别消耗体力，我家现在快十一个月了，要下地自己走了，扶着他走的时候真累啊 5.弯腰可是一个锻炼腰部和腹部的好办法，每天我在收拾宝宝玩具时，通常弯一次腰只收拾一样东西，每天能弯腰十几次呢，宝宝要爬的地经常清洁，跪地上清洁，不要用拖把 6.把自己以前的照片放在抬头就能看见的地方，坚定减肥的信心，每次一看到以前的自己，我就立马断了吃零食的念头最后祝所有的新妈妈都可以恢复的比原来更美丽，因为我们是妈妈啦产后新妈自爆：哺乳期减肥秘诀(真实) 女人拒绝小肚子的八大方法产后妈咪恢复苗条身材不再是难题剖腹产后怎样减肥 80后美女妈妈轻松减掉17斤秘籍产后女性减肥案例：快速减肥50斤

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