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妈妈产后瘦身

散发诱人魅力 小天后爱戴交出秋日减肥秘方(图)

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:40
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炎热的夏日渐渐的过去了,天气转凉,好多漂亮mm忍不住大开胃口大大「进补」起来。我们亲切可人的灵歌小天后爱戴也不例外。 因为每天繁忙的宣传演出工作让她没有时间...

炎热的夏日渐渐的过去了,天气转凉,好多漂亮mm忍不住大开胃口大大「进补」起来。我们亲切可人的灵歌小天后爱戴也不例外。   因为每天繁忙的宣传演出工作让她没有时间好好休息好好吃饭,所以一旦抓住吃饭的机会她都会好好的饱餐一顿。可是饱餐以后身上的局部肥胖可不能忽视。所以今天爱戴在这里特地教大家几招秋日减肥秘方。   首先我们看到的爱戴不是骨感美女,是健康自然比较匀称的美。所以她建议想瘦的mm不要急功近利,首先控制饮食,再加以适量的运动(爱戴比较偏爱打网球),这样瘦下来的身材才经得起考验,不会呈现出像棉花一样质感的泡泡肉。还有特别是晚上临睡前不要嘴谗,饿了就多喝水,可以吃一小块巧克力充饥。   因为爱戴是广东人,所以喜欢煲汤,每餐前喝点美容养颜,清火润肺的汤,不仅有滋补的作用更可以多佔领一些肠胃的位置。水果方面爱戴推荐了菠萝,因为它有「刮油」的功效,是大餐后最好的消化器,如果实在嘴馋,就在每天早晨醒来时空腹喝一杯酸奶,酸奶不仅比牛奶更易被吸收,而且由于通过发酵后含有乳酸菌,是人体必不可少的营养成分。   减肥最好的季节是秋末冬初的时候,冬天是脂肪囤积的季节,所以就要在冬季来临之前减掉自身已有的脂肪,不妨试试去打网球,打球会牵动身体的每一块肌肉,特别是使手臂赘肉结实起来。为了减肥而减肥是一件枯燥的事,不如边乐边减,真是两全其美。

标签: 爱戴 减肥 最好的 饱餐 酸奶 魅力 天后 秘方

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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