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妈妈产后瘦身

向萝卜腿下最后通谍

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:27
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文章摘要:

萝卜形成原因1.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹,或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。2.长时间久站使血液循环不佳,造成静脉回流不顺、下半身...

萝卜形成原因    1.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹,或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。    2.长时间久站使血液循环不佳,造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。    3.不正确的运动方式,使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。 战前简单準备    许多人以为走路走太多,才会变成萝卜腿,所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动,都是美化小腿曲线的最佳运动,只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束,让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度,再辅助适度的按摩与生活习惯的改善,如减少穿高跟鞋的频率,告别萝卜腿也就非难事罗。    向萝卜宣战动起来

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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