妈妈产后瘦身

合理的饮用茶水可以帮助身体减肥，而且茶有着悠久的历史，对身体有诸多好处 本文就教你如何自己减肥茶，帮助你在冬季减肥成功 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 薏仁茶功效：清热、利湿、治疗水肿。 乌龙茶（推荐：乌龙减肥茶简介） 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 荷叶茶（推荐：荷叶粉减肥法 ） 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水沖泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。 大麦芽茶 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 做法：加冰糖水沖饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水沖调，加入适量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 普洱茶（推荐：普洱茶减肥法 ） 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：热水沖泡。 功效：帮助消化、消除油脂。 酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到健康减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。 陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 原料：陈皮4克。 做法：沸水沖泡。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 虽然这些减肥茶有诸多好处，但是如果饮用过量还是会对身体不好的哦，详细请看：过量饮用减肥茶的坏处 有了这些减肥茶，这个冬季一定可以减肥成功哦