妈妈产后瘦身

被“时尚”欺负的感觉不太爽，你对它的崇拜总是滞后的。看见大街上衣着入时的ggmm，薄、透、露的背心、短装突然就大行其道时，发现自己还腰缠赘肉。减肥尚未成功，真是追悔莫及呀。 　　经过数月对瘦身档案的考察，本期小编联手cba篮球宝贝——沙霏一起策划了以拉丁健身舞全面雕琢身体曲线的专题，现实中的曲线美人，随意的指导都会成为塑形同志们的锦囊妙计。对身体局部尚不满意的您，不妨在心烦意乱的时候打开瞧瞧，是否全部切中“要害”?在火辣辣的五月天，看看拉丁教你瘦。 　　沙霏"s cv　　2005年以前一直是cba篮球宝贝的重量级替补； 　　1998年开始进行专业的器械训练，并自学拉丁健身舞； 　　2000年荣获北京市健身小姐大赛的季军、健美小姐亚军，以及全场最佳表演奖和全场最佳新人奖四项大奖； 　　2001年在北京市健身小姐大赛中获亚军； 　　现为多家健身俱乐部拉丁健身舞教练。 　　场地提供：嘉里中心健身俱乐部 锦囊妙计1 腰线区域的练习片断 　　五月，舞月也。要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的能耐了。 　　双腿膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。 　　直击要害：松弛凸起的腹部和整个腰线区域。