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妈妈产后瘦身

调整坐姿 让你少胖两斤

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:10
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文章摘要:

减肥,有时并不像人们想像的那幺困难。有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖,是指四肢精细、体重标準,唯独腰围大于臀围...

减肥,有时并不像人们想像的那幺困难。有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。   这种易于消除的肥胖,是指四肢精细、体重标準,唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。   人们发现,这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。他们长期伏案,聚精会神,习惯地塌着腰,久而久之,一个粗腰、凸腹、形似苹果的体形便被“隆重推出”。   据专家们观察,无论是站着、坐着、只要你姿势不正,用力不匀,使肌肉“苦乐”不均,就会导致身体局部的脂肪堆积。比如身体重心只放在一只腿上,时间长了成为习惯,这只腿就会变粗。   这些看来并不太多的脂肪,因为“肥”得太不是地方,就不能漠然置之。据研究,与其他部位的脂肪相比,腹部的脂肪细胞生性活跃,又“近水楼台先得月”,凭借自己距离心脏、肝脏近的优势,常轻而易举地进入血液循环,沉积在动脉血管壁,引起动脉粥样硬化。所以,只要发现腰围等于或大于臀围,尽管表面看来不那幺胖,或者体重还没有“超标”,都应高法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去,在能量代谢中能与消耗,减少后患。

标签: 脂肪 就会 臀围 聚积 腰围 坐姿

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
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