妈妈产后护理

我一直想当然认为，生产，是一个挺着硕大无比的肚子生活了十个月的女人最期盼的一刻。因为那个时候将告别一切有关怀孕的不便：不再气喘，不再小心翼翼地左侧卧，不再担心bb是否少了或多了一根手指，或者更严重的，是个兔唇。我可以自由地奔跑，可以趴着睡觉，可以不再因为担心bb营养不够而象头猪一样狂吃不已，我甚至可以开始减肥。 事实证明，我的想法是大错特错了。一不小心，我就揭开了我的苦难历史的另一页。 磨难1 尿潴留 虽然产时没有撑住做了无痛，虽然觉得刚出生的儿子有一点点丑，不过喜悦之情还是掩盖了这一点点的美中不足。凌晨，我是笑着被推出产房的。经过一夜的折腾，我甚至亢奋地睡不着觉。但紧接着，便不是因为亢奋而睡不着了，我撒不出尿来。按膀胱、在小腹上焐热毛巾、用温开水浇外阴、打开水龙头用流水的声音加以刺激，什幺招都用遍了，可还是撒不出来。气急败坏之下，我让妈妈找护士帮我导尿。可护士一问时间说：“连10小时都还没到啊?不行，不能导。”还向我蚂晓以大义，说自然分娩的情况下导尿多幺多幺容易引起感染。 不知道有多少人体验过撒不出尿来的感觉。我想一定很少人体会过极想撒而且厕所随便你使用，但却无论如何也撒不出来的感觉。我只记得我生孩子的时候一滴眼泪也没掉，可这时鼻涕眼泪汗水源源不绝，简直已到了歇斯底里的边缘。我甚至还想到了不知是高中还是初中在《小小说》上看到的一篇描写父亲的文章。这个在田里劳作一辈子的老头，那天突然感到尿急，可裤带怎幺解也解不开，反而打了个死结，他就一直地解啊解，然后活活地被尿憋死了。如果我的膀胱也被憋炸了，那将是多幺残忍的—种死法啊。 好不容易，上午10点多，护士终于为我导了尿。据我妈说，导出来足有一斤半。此时我的腹压急剧下降，浑身颤抖，护士赶紧停下来，事了个沙袋压在我的小腹上，等一个小时之后再导。 教训 如果你决定自然分娩，最好坚持住不要采用无痛的方式，因为麻醉药会使得你产后一段时间内失去对身体部分机能的控制，再加上因为刚生产后的伤口痛而产生的畏惧心理，便很容易导致尿潴留。 另外，生产前趁神智清醒之时，与助产士事先进行沟通。按理说，我在生产的时候，助产士应该事先替我导尿的。但不知什幺原因，她们忽略了这个问题。 磨难2 喂奶 儿子刚生下几分钟，量了体重身长后就直接抱到了我的胸前。我一只胳膊揽着他，他睁一只眼闭一只眼地趴在我的乳房上，小嘴捉到乳头之后就开始吮吸。那时他的吸吮力还很弱，而且那时我根本还没有下奶，所以我并没有什幺特别的感觉。 但两天之后我的两个乳房就都胀硬了，这时必须尽快将乳腺管吸通，否则就有可能给胀“回去”。吸奶器、护士轮番上场，我老公的嘴里都给吸出了两个泡。好不容易吸通了之后，我的乳头已经疼痛不堪。每给儿子喂一次奶就相当于经历了一次酷刑，尤其是我的左乳头还凹陷，儿子吃起来非常费劲，我也因此承受了更大的痛苦。 乳房正式开始“工作”之后，我便开始了下奶胀奶挤奶下奶的循环历程。各地可能都有不同的下奶“秘方”，我喝的是鲫鱼汤。它是用一条整鲫鱼，不去内脏，不放盐等倒可佐料，直接用清水煮出来的汤，别提有多腥了。效果倒是不错。每天夜里我胀疼得睡不着觉，胸前必须得堵着块纱布，连侧着身子都不敢，更别提趴着睡觉了。偏偏这时儿子的胃口还太小，总是等不到他吃的时候就已经疼得厉害了， 只好把它挤出来。又因为看了点书的缘故，认为要挤的话必须得挤空。于是乎，生产后的前半个月，我几乎每夜都花上一个多小时的时间去挤空两只乳房。 不过很快我的奶量因为几次莫名其妙的高烧而减少了许多。于是我又喝了许多猪蹄汤、排骨汤、鸡汤之类的，收效甚微不说，我的右上腹又开始隐隐约约地疼痛。一做b超，原来胆囊又发炎了。而此时儿子的大便亦又油又稀。这可好，太油腻的也不敢再喝了。—切只有顺其自然了。 教训 怀孕期间便应开始进行乳房按摩，以减少哺乳伊始的痛苦。但重要的还是要做好经受痛苦的思想準备，因为不管你做了多少按摩，拉扯了多少次的乳头，下奶时的痛苦你仍旧避免不了。 另外，哺乳期间的饮食不宜太油腻，不光是你的胆囊承受不了，还应考虑到88的消化功能。太油腻的汤水产出的乳汁小儿吃了极容易拉稀、拉奶瓣。 磨难3 发烧、乳腺炎及挤奶 儿子尚未满月，我便已发了两次莫名其妙的高烧。烧得我口干舌燥，不停喝水，浑身无力，外加眼结膜充血。医生首先担心是否产褥热，但查了几次血、尿都没有发现问题。因为有一些感冒的癥状，便把它当作重感冒来治疗。因为正在哺乳，所以输液输的是鱼腥草，谁能知道我居然能对这该死的中药过敏。刚扎上针，护士还在我身边说话呢，我这边已经上不来气了，嘴唇发紫脸发麻，脉搏都，陜没了。 但同时我的乳房时不时有针扎似的刺痛感觉，一摸里头还有很大的硬块。终于怀疑到了乳腺炎。在此之前，我基本都把自己当成一只奶牛来看待，只知道孩子一饿我就得立马解怀喂奶。 有时乳房稍有疼痛我都认为是正常的，还真没想到这盛奶的容器居然还会出问题。 我的运气还算可以，虽然连发几天高烧但乳房内部尚未化脓，所以还可以采用物理治疗的方式，也就是俗称的“挤奶”。挤奶的滋味就别提有多痛苦了，我总是被挤得呲牙咧嘴地掉眼泪。 这之后我就成了妇幼保健院康复科的常客。也许是怀孕之前得过乳腺增生的缘故，我的乳房特别容易出块。自己如果热敷不下去的话，就只好再去找专业人士。每挤一次我都下定决心下次再出硬块的话就给断奶。大夫安慰我说：“你这不算什幺，有人一周来挤一次呢。一直给孩子喂了七个月的奶。”不知是哪位勇者，我真想当面向她致敬。 教训 生产之后若出现原因不明的高烧，首先应排除产褥热的可能性，其次就要考虑是否是乳腺炎了。随时关注自己的乳房，经常检查一下里面是否出现硬块，是否有压痛，摸上去是否有热感。若答案是肯定的话，那幺你就是百分之百的瘀奶了。如果程度较轻，那幺可用毛巾进行湿热敷，加上硫酸镁更好：亦可以梳背蘸油轻轻梳理。若硬块还不消退的话，就只好到医院去寻求专业治疗了。 磨难4 “难言之隐” 产后由于导尿，我错过了最佳下地行走的时机，再加上其他一些杂七杂八的原因，我的子宫复旧状况不佳，恶露一个多月才算干凈，按理说自然分娩是不应该这幺久的。可这还不算完，紧接着开始的便是阴部的瘙痒及异样的白带。到医院一查，什幺滴虫、真菌全没有检见，医生就给开了一粒凯妮汀。可当天夜里上厕所的时候便掉了出来，没办法，再到医院。 这次的医生非常认真，详细地询问了我产后的状况，并且用扩阴器仔细检查了阴道内部及宫颈。然后她把她戴的无菌手套给我看，我一看，几个指尖全沾着鲜红的血迹!我已经是二度宫颈糜烂。而在怀孕之前我曾经专门去做过这方面的检查，一点问题都没有。医生说生产也有可能导致宫颈糜烂，而且我产后由于子宫复旧不佳，恶露时间太长，亦很容易导致杂菌感染的阴道炎。她批评我不应该一直用卫生巾，而是应该用药物卫生纸，这样起码透气性能够强一些。 所幸，在我治疗了一个疗程之后，基本就恢复正常了。 教训 产后应在身体许可的情况下，尽快的下地行走，并在适当的时间开始做产后操，以帮助子宫的复原。另外，在恶露时间较长的状况下，尽量使用有杀菌消毒作用的药物卫生纸，不要只为方便省事而使用透气性较差的卫生巾。毕竟产后的身体状况不同于平日的月经期，抵抗力较差。 磨难5：脊突炎 由于几次高烧，导致奶水变少，可能是不大够吃吧，每次儿子都吸吮很长的时间，喂一次奶我得一动不动地坐40分钟。如果偶而这幺坐坐还可以，但一天起码五六次、六七次，时间一长，我的腰背开始抗议，尤其在弯腰或前倾身的时候，经常疼痛难忍。在硬撑了一段时间以后，实在难以忍受，只好再次跑到医院。挂了骨科的号，医生听我叙述了病情之后，随手在我后背上按了一下，说：“是不是这儿?”我说：“是啊是啊。怎幺这幺準?”医生面无表情，说：“脊突炎。” 接下来我就开始贴医生给开的几副奇贵无比的膏药。效果倒还是有一些的，但就是贴膏药的那块皮肤过敏，起满了小红疙瘩，奇痒无比。我一直以为就这一个副作用呢，谁知并非如此。那天，我们家老觉得屋子里臭烘烘的，以为哪儿死了只老鼠，我就从这个屋晃到那个屋地找，一边找还一边嘀咕：“哪儿这幺臭?”这时我正好从我哥身边经过，我哥一捂鼻子：“就是你!”我说：“不可能!”可我妈一闻，还真是从我背上发出来的。这倒好，直接出不了家门了。 事实上，最后也并不是这几贴膏药把我的背治好的。而是后来我给孩子添加配方奶，适当地减少了坐的时间，并开始练习瑜珈，背痛才慢慢地消失。 教训 脊突炎是一种非常常见的疾病，较易治愈，但发病的时候亦甚为痛苦。它一般是由于坐的时间过长，或者弯腰起身的次数太多而导致的劳损性疾病，但它也可以由感冒引起。所以新妈妈应适当地控制静坐的时间，换尿布时弯腰在所难免，但有时亦可以请家人帮忙。如果由于奶水不足而导致bb吸吮时间过长，就适当地添加配方奶。平时在身体允许的情况下，最好做一做有针对性的柔软体操，可以有效地预防一些常见的劳损。 苦难6 ：睡眠不足 我是个特爱说话的人，老公在外地工作，生产以前我们每晚都要通上一两个小时的电话。生产的时候，老公请假回家照顾了我一段时间。在他离家前的那个晚上，正常情况下我们是一定要开个“卧谈会”的，可是并没有。非但没有，而且是几乎一句话都没有说就各睡各的了。那个时候我才体会到，原来人是可以困到连一句话都不想说的地步的。 生产之后最初的几个月，由于儿子的睡眠习惯还没有建立起来，我的睡眠被儿子分割成了无数个小块，这对我这种很难入睡的人来说实在是痛苦不堪。每天我不是围着儿子的吃喝拉撒转，就是盘算着自己什幺时候能补上一小觉。记忆力也开始急剧下降，每天都迷迷糊糊，黑眼圈就不用提了。无数个夜晚，我看着儿子那因为睡眠充足而容光焕发的小脸，多幺地希望自己能够拥有催眠术啊。 因为不想让儿子用尿不湿，所以半夜我还得起身把点点，记得有一夜我在一个小时内把了点点三泡尿外加一泡屎。到最后实在是受不了了，在夜里给儿子放上了尿不湿。的确轻松了许多。 教训： 尽快地让bb建立起良好的睡眠习惯。做过妈妈的人都知道，bb刚出生的时候是比较好带的，因为他(她)的睡眠时间很长，而且只要喂饱他(她)，保持尿布的干爽即可。但一旦bb的睡眠时间开始缩短，这个时候就应该尽快地让bb建立起良好的睡眠习惯。否则下一个受罪的可就是你了。另外，带孩子无须那幺的尽善尽美，人家西方的孩子整天地穿纸尿裤也没什幺问题嘛，更何况只是在夜里给孩子穿呢。 苦难7：莫名的焦虑 我因为看了几本书的缘故，每日里便自以