妈妈产后护理

剖腹产妇吃什幺下奶好 　　剖腹产妇吃什幺下奶好？生完宝宝后的头件大事就是给宝宝喂奶了，但是有的产妇却出现了奶水不足的情况。现在大多数产妇都是剖腹产，那幺奶水不足的剖腹产妇吃什幺下奶呢？ 　　剖腹产妇吃什幺下奶之饮食原则 　　由于剖腹产产妇要考虑到伤口是否发炎的问题，有一些食物是不能吃的，因此也不能盲目的为了下奶而吃一些容易引起发炎的食物。 　　剖腹产妈妈的膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，最好每日还喝些牛奶或豆浆。 　　百洋健康药房网给正在哺乳的妈妈们介绍几道既好吃又下奶的菜肴。 　　剖腹产妇吃什幺下奶好之猪蹄 　　我们都知道猪蹄是下奶最有效的食物，百洋健康药房网告诉各位哺乳妈妈们一个不会影响伤口又下奶的第一道菜就是炖豆腐猪蹄香菇。 　　您需準备豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。 　　这道菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c等，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 　　剖腹产妇吃什幺下奶好之鲫鱼汤 　　百洋健康药房网给哺乳妈妈介绍的第二道菜就是我们熟知的下奶食物鲫鱼汤。 　　鲫鱼汤不会对剖腹产的伤口产生影响，因此哺乳妈妈可放心食用，鲫鱼汤的做法简单，而且下奶效果好。 　　鲫鱼汤含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，小葱发汗，通便，下乳汁，是哺乳妈妈的一道营养菜肴。 　　剖腹产妇吃什幺下奶好？除了鲫鱼汤外，剖腹产妇还可吃鲤鱼汤下奶。 　　在鲤鱼汤里可加入猪前蹄和通草一起煮，我们都知道鲤鱼历来被民间用作通乳的食物，再配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。 　　以上就是百洋健康药房网给大家提供的几道下奶的菜肴，相信妈妈们对剖腹产妇吃什幺下奶有了解了。 　　baby成长日记——宝宝今天的健康成长，妈妈明天的甜蜜回忆！ 　　免费申领宝宝成长卡，获取baby成长日记！