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妈咪产后如何防止脱发

勺子妈妈整理
08-25 21:23
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文章摘要：

产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。根据研究统计：一个普通人每天大约会掉50～100根头发，如果卷发的话会脱落得更多。通常在就医时，医生会记录病人一周的落...

产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。　　根据研究统计：一个普通人每天大约会掉50～100根头发，如果卷发的话会脱落得更多。通常在就医时，医生会记录病人一周的落发量作为诊疗依据，因此首先需要判断是自己每天的脱发量是否超过这个普遍值。如果答案是肯定的，就应该及时就医。给新妈妈的建议：　　◇保持产后心情舒畅　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的初期，妈妈们更容易疲劳紧张，导致植物性神经功能紊乱，从而引起头皮供血不畅，这是造成产后脱发的原因之一。避免产后过于焦虑烦躁的情绪，这不仅对于新妈妈的头发保养有益，也是保证乳汁正常分泌的有效方法。　　◇多补充蛋白质　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除了注意均衡摄取主副食外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻等等。　　◇适度清洗头发　　在避免着凉的前提下，适度的清洁头发也是必要的。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附空气中的灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会干燥开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养温床，容易引起头屑等问题。

标签: 头发产后蛋白质脱发妈妈妈咪如何防止

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