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妈妈产后护理

产后恢复的四对策

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:46
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文章摘要:

10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你準备了解决之道。1、头发:10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。对策:注意...

10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你準备了解决之道。 1、头发:   10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。   对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,将有助于头发的恢复和生长。   2、面容:   产后为了喂养小宝宝,本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳,长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。   对策:保证每天睡眠时间不少于8个小时,晒太阳也应适当或者涂些防晒霜,避免面部出现浅色色斑。   3、牙齿:   分娩后产妇的牙齿往往容易松动,这是产后正常的现象。   对策:勤刷牙,并适当补充钙剂,有助于消除这一情况。   4、体态:   为了保证自己和腹内宝宝的营养需要,孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后,就容易引发发育性肥胖癥。   对策:产后应注意饮食的合理搭配,营养的平衡,并坚持进行适量的运动。 热点关键字:产后恢复;对策 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间:越早越好,不要坐月子。2、运动:尽早开始走路、形体训练。3、饮食:逐渐控制,切忌盲目进补。

标签: 产后 对策 头发 恢复 营养 产后恢复

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勺子妈妈

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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