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新妈妈如何重塑昔日风采

勺子妈妈整理
08-25 22:46
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文章摘要：

晓曼是一位漂亮的职业女性，最近孩子出了满月，她却很烦恼：体态臃肿，面色暗淡无光，脸上有蝴蝶斑，眼圈发黑。喜欢漂亮的晓曼不解自己缘何忽然变丑，期望医生能帮她重塑昔...

晓曼是一位漂亮的职业女性，最近孩子出了满月，她却很烦恼：体态臃肿，面色暗淡无光，脸上有蝴蝶斑，眼圈发黑。喜欢漂亮的晓曼不解自己缘何忽然变丑，期望医生能帮她重塑昔日风采。　　体形臃肿许多新手妈妈为了保证有足够的奶水喂养宝宝，不惜摄入大量高蛋白高脂肪饮食，导致营养过剩，又加上运动量小，造成体内脂肪蓄积造成肥胖。　　专家支招：合理进补和加强体育锻炼。为确保年轻妈妈有健康的体魄和充足乳汁。产后饮食合理相当重要，应该以营养丰富、均衡为原则，适当摄入高蛋白、高脂肪食品，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。多吃新鲜蔬菜、水果，但不宜吃得太多。动物油、肥肉、动物内脏等要少吃。含糖量高的饮食，也应限制。为避免发胖，产褥期就应该开始适当活动，如躺在床上练产后体操等，产褥期后更要坚持锻炼身体，及早锻炼，可使相关的肌群恢复弹性，利于恢复体形的健美。　　面色暗淡与眼圈发黑产后身体的虚弱和护理宝宝的疲劳，真苦了新手妈妈。许多人都述说自己睡眠不足，长时间下去，自然面色憔悴、肤色暗淡、眼圈发黑。再加上皮肤上的妊娠蝴蝶斑，难怪有些新手妈妈说自己形象已是惨不忍睹。

标签: 发黑产后面色妈妈眼圈风采

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