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妈妈产后护理

“熊猫”妈妈变身计划

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:42
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文章摘要:

眼睛是最容易暴露你年龄的秘密。产后妈妈由于要照顾宝宝,经常睡眠不足,身体疲劳。在疲劳时,眼周围皮肤浅层静脉变得很明显,于是黑眼圈和大眼袋就在妈妈脸上安了家。有什...

眼睛是最容易暴露你年龄的秘密。产后妈妈由于要照顾宝宝,经常睡眠不足,身体疲劳。在疲劳时,眼周围皮肤浅层静脉变得很明显,于是黑眼圈和大眼袋就在妈妈脸上安了家。有什幺办法能简单、有效地去除这些讨厌的东西,让“熊猫”妈妈变身为“靓眼”妈妈呢?老爸在行动宝宝“嗷嗷”大哭,妈妈一会哄宝宝,一会跑进厨房给宝宝做粥,恨不得自己有三头六臂。爸爸不耐烦地说:“快点快点,宝宝饿了。”这样的生活片段爸爸妈妈是不是都似曾相识呢?不要说你工作忙,没时间,如果爸爸转化一下角色来照顾我们的宝宝,把更多的休息时间让给妈妈,这样不仅让自己的生活充满了温馨,也会让老婆心头一热。要知道宝宝不仅需要妈妈的照顾,还要有爸爸的关爱才能健康成长哦。不要害怕照顾不好宝宝,爸爸可以在小宝宝入浴时和妈妈一起替宝宝洗澡,或是做一些简单的家务事,整理屋子、倒垃圾等。在小宝宝哭个不停时,能够帮忙哄哄宝宝,替妻子分担带小孩的工作,必要时要当妻子精神和人力上的支援。做个“睡”美人大家都知道要保持好的精神,就要有充足的睡眠,睡得不好就很容易造成“熊猫眼”。如何睡个有质量的觉,怎幺睡才能减轻黑眼圈的产生呢?妈妈在睡觉的时候应右侧卧,肢体自然弯曲,使全身肌肉筋骨放松,这样有利于消除疲劳,保持食道、血络通畅,不易形成黑眼圈。最好不要左侧卧,这样心脏易受压迫,影响心脏的血液循环。也不要身着紧身的内衣入睡,最好穿柔软宽大的睡衣。这样可使皮肤血流通畅,减少刺激。产后妈咪睡前情绪应稳定,要保持思想安静,情绪平和,切忌忧虑、恼怒。因为怒则气血上涌,情绪激动,烦躁不安,难于成寐。不但不要恼怒,任何情绪的过急变化都会引起气血失调,导致失眠,产生黑眼圈。喝出来的“靓眼”美女还在眼睛上涂抹各种化学制剂吗?专家告诉我们,产后营养不足与黑眼圈的形成亦有关。故此,产后妈咪必须有,满足身体所需的各种营养素。今天我们用两款靓汤让你做眉盈目澈的“靓眼”妈妈。简单按摩操击退黑眼圈传统的中医理论中,攒竹穴、睛明穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳,促进血液循环的穴位。如果你能够按摩这些眼部穴道的话,黑眼圈的问题就会迎刃而解。具体手法如下:第一,两手拇指按揉睛明穴30次;第二,两手食指端按揉攒竹穴3次;第三,两手食指指腹着力按压在太阳穴上,有酸胀感后再按揉30次;第四,两手食指指端着力按压四白穴有酸胀感时再按揉30次。[1][2][下一页]

标签: 黑眼圈 妈妈 宝宝 产后 爸爸 熊猫

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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