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妈妈产后护理

恶露排出关键期,妈妈不宜大补

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:23
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文章摘要:

分娩后由子宫排出的淤血和浊液称之为恶露。正常情况下,产后3周左右完全排尽。如恶露持续3周以上不止者,称为产后恶露不绝,相当于西医所讲的产后出血,可能诱发感染,导...

分娩后由子宫排出的淤血和浊液称之为恶露。正常情况下,产后3周左右完全排尽。如恶露持续3周以上不止者,称为产后恶露不绝,相当于西医所讲的产后出血,可能诱发感染,导致子宫内膜炎等一些妇科疾病。 饮食清淡,多样化 产后大补很容易导致血管扩张,血压上升,可能会加剧出血,延长子宫的恢复期,引起恶露不绝。这个时期的饮食应在清淡,稀软的原则上多样化,少吃桂圆、人参等补益性食品。 妈妈厨房 山楂粥 原料:山楂30克,粳米60克。 做法:将山楂水煎2次,取汁去渣,加入粳米煮成稀粥。 营养盘点:山楂中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素c及胡萝卜素、尼克酸等营养成分,含钙量居鲜果榜首。对新妈妈产后滞血痛胀和产后腹痛,具有一定的缓解作用。   红糖赤豆汤   原料:红小豆30克,红糖适量。   做法:红小豆加水煮至汤浓豆烂,加入红糖即可。   营养盘点:红小豆中含有蛋白质、脂肪及b族维生素等多种营养成分,钙、鳞、铁的含量较高。它可以健脾养胃,有清血排脓和通乳的作用。 热点关键字:产后恢复;产后恶露 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间:越早越好,不要坐月子。2、运动:尽早开始走路、形体训练。3、饮食:逐渐控制,切忌盲目进补。

标签: 产后 山楂 红小豆 红糖 恶露 关键期 关键 妈妈

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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