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妈妈产后护理

了解产后复原重享性生活

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:12
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文章摘要:

历经了漫长的孕期,使身材走样及生产时留下的产伤,都是使产后性生活蒙上阴影的因素。其实只要母体的生理问题无碍,何时可再从事性生活并无一定限制。而一般产后的生理问题...

历经了漫长的孕期,使身材走样及生产时留下的产伤,都是使产后性生活蒙上阴影的因素。其实只要母体的生理问题无碍,何时可再从事性生活并无一定限制。而一般产后的生理问题如下: (1)恶露:产褥期间会有恶露产生,在传统的观念上认为这是不洁的,不宜行房。郑丞杰医师说,由于在恶露期间从事性生活,而受到感染的机率甚少,只要夫妻双方不以为意,且伤口已愈合即可。当然,也不要忘了卫生的重要性。 (2)子宫:产后六周之内是子宫的恢复期,此时行房可能会造成下腹疼痛。郑丞杰医师建议夫妻在进行性交时,其姿势可采女上男下,如此女方可主动控制节奏,男方插入深浅也可让女方有心理準备,亦不致于压迫到子宫。 (3)阴道:产后阴道易因生产而有静脉曲张现象,由于阴道内腺体尚未恢复,其较敏感且易干涩,行房时易引起疼痛,此时可适量涂抹润滑剂,一般而言,六星期后即可恢复。 阴道松弛更是产后妇女的一大隐忧。阴道松弛的现象,虽可藉由适度的产后运动来加以改善,然而也不可能百分之百恢复旧观,只要双方不认为“大而不当”,并不需要作阴道整形手术。其实,夫妻二人彼此体谅,才是使性生活美满的根本之道。 (4)尿失禁:产后尿失禁亦是令产后妇女困扰的癥状。轻度尿失禁患者要在腹压很大时,才会尿失禁;严重者则一点点运动就会尿失禁,如:爬楼梯,甚至有部份患者会在性高潮时也会不自主的渗尿。 对于癥状较轻者,梁景忠医师建议可练习凯格尔运动(骨盆腔运动)来改善,其进行方式如下: 1. 将食指、中指放入阴道内,利用耻骨及尾骨的肌肉用力夹紧。 2. 利用排尿时,断断续续憋尿,此一收一放的动作可锻练骨盆肌肉。 此运动不仅可以改善尿失禁,亦可增加对性生活的满意度,可谓好处多多。 (5)乳房:产后如有以母乳哺喂宝宝,会因为泌乳激素的分泌而使性欲稍微降低,但是在产后三个月左右,性欲会变得强烈。据郑丞杰医师表示,这种变化可能和哺喂母乳所引起的性兴奋及心理上的补偿作用(好长一段时间没有性生活)有关。因此,此时在性交时,得到高潮的机率亦较高。 由此可知,产后第三个月的妇女,其性欲强弱与妊娠次数、年龄并无直接关系,却和哺乳与否有直接关系。 (6)性激素:分娩后四周内,由于卵巢机能尚未恢复,所以,产后短时间会有性欲减低或无性欲现象,一直到产后四~八周,卵巢机能才慢慢恢复。 而在产后的第三个月,卵巢荷尔蒙已开始分泌,但哺乳的妇女会比未哺乳者卵巢分泌荷尔蒙较晚些。 因为产后的过度疲劳、身体虚弱、性交疼痛、阴道刺激性的分泌物……等,使产后妇女迟迟不敢有性生活。所以,正确的观念及夫妻双方彼此互相体恤,是重享“性”趣的要素。 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间:越早越好,不要坐月子。2、运动:尽早开始走路、形体训练。3、饮食:逐渐控制,切忌盲目进补。

标签: 产后 阴道 性生活 性欲 尿失禁

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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