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母乳喂养和配方乳的营养补充

维生素补充人乳中所含的维生素自然平衡,尤其是维生素C、E和B族,因此,如果孩子和你都很健康,并且你营养良好,进行母乳喂养时,孩子不需要补充任何维生素。某些生活在...

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宝宝到底需要多少DHA?

现在越来越多的爸爸妈妈在询问如何给孩子补充DHA,孩子得到多少合适?又从哪得到呢?早在几年前,一位来自意大利的人类神经研究专家David Perlmutter博...

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新生儿母乳喂养怎样补维生素D?

维生素D与甲状旁腺共同作用,维持血钙的水平稳定,它是钙磷代谢的重要的调节因子之一,维持钙和磷的正常水平。这对正常骨骼的矿化,肌肉收缩,神经传导以及体内所有细胞的...

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什幺时间吃饭,有助减肥?

明星妈咪专家说,最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饭的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身...

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提高母乳质量四吃法

新妈妈提高母乳质量又有高招了,你知道吗? 1、 每天早晨要喝些新鲜的纯果汁,这样可以补充你体内的维生素。 2、 要多吃些谷类食物、水果等小零食,从而不断补充你的...

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产后妈妈营养建议

第一点:叶酸的补充根据中国营养学会针对孕期人体叶酸的推荐摄入总量为0.6 ug/天,最高摄入量为1mg/天;所以补充400 ug/天,加上日常饮食的摄入,基本可...

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白领美眉饮食减肥注意

饮食调理1、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合癥。因此,要注意健脑饮食。首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能...

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即使减肥这些饮食也不能少

俗话说得好,没有规矩不成方圆,相信只要你能够遵照以下七条生活原则,认真管理好自己的饮食与营养问题,不但能祛病保健,瘦身美体,而且你的健康水平与生活质量也会大大提...

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春天美乳丰胸正当时

为什幺有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景?什幺时候才是健胸的最好时节?为什幺有时候胸部没有丰满,反而多了赘肉长出了副乳?美乳首先要营养“如果你善于观察,你会发...

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护肤要赶“早”

早晨不论怎幺匆忙,都千万别忘了肌肤的清洁和保养。许多该注意的事情,千万不可忽略,象①洗脸或洗发时没有彻底沖洗干凈,肌肤上残留着清洁剂。②手指不干凈,手指将污垢带...

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