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产后新妈妈补充这些抗衰老

1乳汁,孕育宝宝,宝宝长大了,妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响,但常常被忽视。那幺,新妈应该怎幺吃才对呢?1、要保证摄入充足的...

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分类肌肤冬季护理小贴士

对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言,进入冬季,皮肤同样也会干燥、起皮,此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分,不妨使用去油紧肤水,这样既可以收缩毛孔,又...

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做好洁肤,才能上妆

早晨不论怎幺匆忙,都千万别忘了肌肤的清洁和保养。许多该注意的事情,千万不可忽略,手指不干凈,就会将污垢带到肌肤和化妆品上。化妆品盖忘了关,受到空气中的灰尘污染,...

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30岁依然明艳动人有何秘诀?

女人30岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时,脆弱的身体更需要我们的呵护备至,30岁以后,我们必须要做以下18件保养大事。1.补钙:专家证实,女性28...

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秋天防晒不可忽视

初秋的皮肤比夏天更容易晒黑,雀斑也容易增加,使肌肤更粗硬,会出现角质和表皮变得较厚的现象。此外,因秋天离子层的浓度较夏天稀,紫外线被离子层吸收的量也就较夏天少。...

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加班族的最佳能量补充处方

“对于两餐间隔在5~6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饑饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的...

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想祛皱?维生素来帮忙

维生素是机体维持正常代谢和健康的必需品。合理服用维生素确实对健康有利,能国抗皱美容。而怎样使用维生素祛皱确实很有学问的。以下诸条仅供参考:针对根源,合理补...

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香蕉当早餐 易消化促减肥

在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂,来补充饮食营养不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。...

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为你打造白领减肥宝典

现代生活节奏加快,很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在很多问题,如营养搭配不合理、能量过高、营养素...

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给产后李湘制订的营养瘦身方案

导读:李湘整个孕程足足增加了60斤体重,这无疑让太多人对她能否恢复原来的性感身材发出大大的疑问?李湘还能变会原来的李湘吗?她还会继续她的公众职业吗?作为营养师,...

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