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月子“坐”得得法便能恢复孕前美丽容颜

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗?...

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月子不可忽视的五大陋习

陋习之一：高蛋白多多益善正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养民间认为，产后气血大亏，需要大补大养，因此主张“坐月子”应该吃得越多越好，而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜...

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产妇夏季的自我保健

夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足...

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产后瘦身六时段各不同

不要以为减肥是从早饿到晚，特别是有了宝宝的你，哪里经得住这样的折腾？你肯定会“痛不欲生”。知道吗？减肥也是分时间段的，从早到晚各不同。试一试，既可以吃得饱饱，减...

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看周迅如何减肥

近来，一直在京郊拍摄的《女人不坏》终于放风，于是大家终于可以窥见剧中领衔主演、很清纯很清秀的女人周迅。大家发现她身材更好更美了，至于魅力的原因有传言是源于蛋白质...

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白领美眉饮食减肥注意

饮食调理1、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合癥。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能...

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产后新妈咪的最佳营养品

1营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血...

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小S产后瘦身餐教你快速甩掉26斤

每日需要量：1.3至2毫克（1/4克）摄取来源：金枪鱼、鲑鱼、豆类、土豆、香蕉、鸡肉、火鸡肉。2、维生素b12 维生素b族的成员之一。b12同样能促进血红细胞...

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瘦身，从坐月子开始

爱美是女人的天性，现代的审美观念就是以瘦为美，产后妈妈和一般女性一样，也有享“瘦”的权利，那幺就让我们从产后饮食开始吧！坐月子是产后妈妈体重直线上升的时期，一旦...

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减肥：水果不能当饭吃

前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好天热没有食欲，我晚饭就只吃水果，可为什幺还是瘦不下来呢？”其实，像她这样的例子还...

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