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月子妈妈菜肴

核心提示:不论自然产或剖腹产,需在产前10天开始喝,每天喝280毫升,冷热皆可,一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期,不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的...

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15个超实用坐月子的食补秘诀

十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。那幺在饮食上该怎样补呢? 1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋...

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凉拌藕片,产妇补气血食谱

核心提示:清爽酥脆的藕片取其形状,意为“路路通顺”。莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。食谱_女...

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春天产后调理必吃的菜

适合产妇吃的蔬菜一、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血 化淤,清热生乳。产妇多...

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健康瘦身食谱

章鱼绿豆煲酿莲藕材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。 做法:1、把莲藕洗凈去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~...

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