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减肥者需要克服的心理障碍

花者如何看待自己的花计划,对整个花计划的成败,有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态,节食就比较容易成功。通常,节食者在心理上的障碍表现在以下三种:⑴ 我...

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学习顶尖模特饮食瘦身标準

美国着名的“约翰.罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡,深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下:不饿不食不饿的时候,不要吃...

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产后减肥别进入3大误区

产后减肥3大误区误区1:生完孩子就节食新妈妈不能盲目节食减肥,刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的...

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产后减肥别陷入3大误区

生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味求瘦心切就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。产后减肥3大误区错误概念1:生完孩子就节食新...

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节食减肥变得轻而易举

减肥的道路布满荆棘,困难重重,怎样才能移开拦路石,让减肥的道路变得畅通无阻呢? 节食行动还没开始,你在心里可能已经做了100次斗争,鼓励自己勇敢面对节食过程...

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麦当娜美体菜谱

麦当娜美体饮食疗法45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲,同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米,体重51公斤,不吸烟,也不喝酒,每天坚持运动。瘦身...

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陈慧娴减肥不当住院

港女歌手陈慧娴因耳水不平衡加上减肥不当,28日住进医院治疗,医生吩咐她停止减肥,陈父希望女儿退出乐坛,因为健康比金钱更重要,陈慧娴表示会慎重考虑。 陈慧娴是因为...

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“产后妈妈”不应节食减肥

“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。对于“产后妈妈”,体重需要1年左右...

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产后妈妈吃什幺可以快速恢复体形

产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。秘诀一:饮食 不应节食减肥有些妈妈面对自...

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