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收腹塑腰四大经典招式

拥有纤腰是每个女人的梦想,健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动只要动作到位,饮食控制,一个月就能有明显效果。...

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产后如何收腹

产后如何收腹腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90~10...

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孕期消“纹”记

从怀孕的这一天开始,你的身体不再只属于你一个人,因为小宝贝到来了,你身体每一个部位也都在发生着变化,尤其是刻在肚皮上的一道道妊娠纹,需要好好“整顿”一下了!妊娠...

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如何才能预防恼人的妊娠纹

生儿育女是延续人类的需要,小宝宝的诞生也给每个家庭带来无穷的欢乐。但是,产后体形和一些生理的改变,却令一些爱美的少妇烦恼不已,妊娠纹就是其中之一。妊娠纹的形成是...

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腹部减肥的四个错误观念

●神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实:肩酸背痛,肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有...

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产后美丽腰身减腹绝招

在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在腹...

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白领减肥的绝佳时机

运动是要每天随时随地的做运动才会有实际的效用。只是,妳平时真得有利用空档的时间做好确实的运动吗?因为,平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的时间,其实也是个非...

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产后塑身!三段时间要抓準

终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈咪们忧心的事情。想...

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让你的性感美脐电力十足

腹部是女人最性感的位置,许多许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》,首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环,就被迷得七晕八素,大叹肚脐也可以如此放电。如今,不少...

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胸部是减肥最先瘦的吗

真相:最先瘦下去的不是胸部而是腹部。 但是减肥">减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下,女减肥随年龄增长,乳房中的脂肪...

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