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夜班一族的减肥秘诀

护士、警察、急救室医生等这些被称为“夜猫子”类型的工作都于健康无益。大概有20%的人需要交替轮班工作,包括上夜班——工作时间为晚上11点到早上7点。通过多年的研...

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垃圾睡眠易致肥胖

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白...

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良好睡眠 攻克肥胖癥

通常贪睡的人被认为容易发胖,但澳大利亚媒体报道,澳大利亚最近热销的一本名《doona食谱--睡出你的苗条》的书,却对这一传统观念提出挑战,该书提出一个全新观点:...

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瘦身新法梦幻睡眠减肥

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瘦身新法:梦幻睡眠强效减肥

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如何应对新妈妈的睡眠问题

“红眼妈咪”的称呼是对很多睡眠不足的新妈妈的理解和疼惜。宝宝的一举一动牵动着妈妈的心,在照看好宝宝的同时,妈妈自己的睡眠问题也值得重视。因为,只有妈妈睡眠充足、...

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产后体重增加与睡眠不足有关

美国科学家gunderson等人近日完成的一项研究表明,妇女产后半年每天睡眠时间5个小时,在产后1年其体重增加的危险是每天睡足7小时妇女的3倍。(am j ep...

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健康苗条妈妈的生活守则

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男性产后抑郁怎幺办?

男人也会得产后抑郁癥?相信很多人对此抱怀疑态度。实际上,在新爸爸身上出现产后抑郁癥状的情况并不少见,特别是当新妈妈是确诊的产后抑郁癥患者时,男性出现产后抑郁癥状...

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