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妈妈产后瘦身

瘦身新法梦幻睡眠减肥

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:20
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文章摘要:

目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为"瘦身的最后机会",已获得很好的反馈,连才减肥失败的人都可以大幅度的瘦下来。生长激素的奥秘生长激素简称hgh,是人体自...

目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为"瘦身的最后机会",已获得很好的反馈,连才减肥失败的人都可以大幅度的瘦下来。   生长激素的奥秘   生长激素简称hgh,是人体自行分泌的一种天然激素,主要作用是促进骨骼及肌肉生长,同时亦可加速体内脂肪的燃烧。hgh的分泌量会随着年龄的增加而下降,到了30岁以后便迅速降低。所以为什幺愈接近中年,体态就愈臃肿,身材不易保持,甚至变形;即便是我们保持20岁的运动量及饮食习惯,体重还是很难维持标準,主要是我们体内hgh生长激素分泌不足,导致体内新陈代射率降低所引起的自然现象。hgh只在夜间睡眠时分泌,尤其是大约入睡90分钟以后的"逆睡眠"时分泌量最旺盛。   一暝减一寸   俗话说:"一瞑减一寸",儿童及青少年的发有生长最快,骨骼的生长与肌肉的增生就是在夜间透过hgh生长激素的支配所影响。所以我们平日所摄取的热量远超出我们身体所消耗的热量,多出的营养素日积月累,形成脂肪赘肉,如果身体本身的基础代谢率又低,热量无法适时消耗,就很容易造成肥胖的恶性循环。而事实上热量的燃烧与各种组织的生长,70%以上都是在静息的状态中进行的,尤其是在睡眠中进行。   美国学者首先发现在人睡前补充高浓度的复合氨基酸,可以促进成年人hgh生长激素的分泌增加,即可快速燃烧体内多余的脂肪,在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材,因为复合氨基酸可以帮助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸,并有利于胶原蛋白的形成,帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、纤维蛋白的组成。

标签: 生长激素 睡眠 热量 体内 骨骼 瘦身 新法 梦幻 减肥

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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