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产妇不发胖的三餐饮食原则

导读:增强营养有利于健康,但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的,并推荐以下饮食策略。 据测算,...

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月子时摄取营养的要点是什幺?

食物可进行同类互换,即以粮换粮,以豆换豆、以肉换肉,如大米可与面粉或杂粮互换;馒头可与面条、面包或烙饼互换;大豆可与豆制品或杂豆类互换;瘦猪肉可与鸡、鸭、牛、羊...

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餐饮掉脂4法 瘦身窍门

动物的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对动物有一定的帮助。餐前的準备:1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饑饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。...

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哺乳可促进产后体形恢复

许多女性生了宝宝之后就莫名其妙地胖起来,从此告别苗条的体形和时髦的衣服,步入中年妇女的行列,让人心有不甘。其实,生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 女性在妊娠...

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儿童单纯性肥胖的预防

针对单纯性肥胖发生的原因,其预防的重点是维持能量摄入和输出的“平衡”。(1)将能量摄入控制在合理水平;(2)通过额外的体力活动增加能量的消耗;(3)综合前二者,...

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