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有必要买宝宝爬行垫吗

有必要买宝宝爬行垫吗 爬行垫有必要买吗?这个问题肯定的和否定的回答都有。认为爬行垫没有必要的家长,觉得宝宝月龄一到自然就会爬行,爬行垫的作用不大。认为爬行垫有必要的家长,觉得宝宝使用......

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产后恢复女人体质最佳时期

女性由于生理特征原因,改善体质的最佳时期有三个:月经初潮、孕期和产后、绝经期,所以我决心抓住这一天赐良机进行锻炼调节,改善体型。经过三个月的锻炼,休完产假时我不...

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产后改变女人体质最佳时期

我是个新手妈妈,孩子刚半岁。怀孕之前,我一直很有份量,用别人的话说就是看上去哪儿都是肉,非常圆滑。怀孕期间,看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约,我羡慕不已,那...

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睡出小蛮腰

听说过睡觉也可以瘦身吗?好像很难以相信吧?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量,减少体内积存的卡路里,不过要想利用此法来瘦身,一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦...

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练肌肉间隔别超过三天

健身如果“三天打渔,两天晒网”,效果会大打折扣,尤其在练肌肉时,更要严格掌握健身频率。进行肌肉锻炼时是需要休息,但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质,运...

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完美曲线游出来 刘亦菲亲身示范

人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定能 感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼,游泳运...

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每天坚持做家务,可减肥二两

想要再瘦一点吗?想要不复胖吗?饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法,若是不想在成功减重后,再度复胖,那可是需要运动的配合。 运动不同于劳动,劳动通常...

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不经意间的习惯 使肥胖悄然而至

我们都知道体重增加是因为我们吃的比我们人体所消耗的多,又没有做足够的体育运动。但是很多肥胖的诱因都是不明显的,很容易被忽视。我们也都知道,要减肥就要少摄入些卡路...

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产后减肥七种最有效的手段

7种最有效的产后减肥法 1、散步一小时可以消耗大约500卡的能量 任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼,因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会...

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水中慢跑,减肥又美腿

夏季又到了,挥汗如雨的运动已经不再成为人们选择锻炼时的首选,而水中运动却开始大行其道。无论是时尚的年轻人,还是崇尚健康的中老年人,都开始接受一种新生的运动方式?...

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