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与"健美"相关的咨讯

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成功减肥的心理暗示法

人们在讨论如何塑造健美体格时，往往会围绕训练计划，技术动作以及饮食营养等这些外在方法，却常常忽视了一个重要的内在因素，即人的心理作用。如果在健身时学会使用大脑，...

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产后洗澡瘦身法

◎妈妈怎幺在浴缸里健身？妈妈坐在浴缸里,双手把住浴缸的两边,身体稍微往后倾斜,双腿伸直放在水里,连续做抬腿运动20次左右。1、双腿并齐,抬腿,控制在快到水面,做...

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家庭健身器的种类

现代人越来越重视健美，也舍的花钱向健美投资，花钱买健美已成为时尚。于是乎，各种各样的健身用具成为市场上的新热点。家庭健身器大致可分为三类。一类为低档用具，如小杠...

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让胸各挺达人教你丰胸4招

阅读推荐:花生芝麻让你凹凸有致　完美4动作提升胸部曲线 1、经常游泳。游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是“蝶泳”和...

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一些使胸部健美的方法

凡是女性都希望自已拥有健美的胸脯，一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房，这里介绍一些使胸部健美的方法供你选择试用。1、经常游泳。游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外...

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4位明星瘦腹秘笈

不管是v领衫还是圆领衫，都是时装上再平拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的“独门武功”，收为己用，从而锻炼出窈窕身材。对于...

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腹部锻炼的要点

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视...

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要想皮肤好关键在三通

为了健美皮肤，不少人热衷于各种健美食品、药品及化妆品，但却忽略了皮肤健美最根本的一条——“通”。通血脉清朝宫廷美容秘方中，使用率最高的是一些活血化瘀、祛风通络之...

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发热发亮减肥法

毛巾你有健美毛巾卡吗﹖你有spa卡吗﹖你又有否想过自己一天到晚付出多少在健美纤体上呢﹖假如你发觉效果不大，有否想过欠了什幺﹖答案可能就只差一点光与热。...

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产褥期(坐月子)如何预防肥胖

女子怀孕后，新陈代谢旺盛，各系统功能加强，抗病能力增加，食欲也大增，这是有利于胎儿生长友育的正常生理反应。而分娩以后，部分人会在于下丘脑功能的轻度紊乱，导致脂肪...

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