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有效的“挺”胸运动让胸部更丰满

丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼,既可促进身体健康,又可使胸部变得丰满健美,充满女性魅力。以下介绍几项实用的隆乳健美运动,供...

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日常4招修炼 完美胸部速成

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“美腿皇后”美腿之道

一双曲线优美的腿,可使漂亮的女性更具魅力。据报导,玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说,每个女性其实都可以...

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女子产后健美

女子在分娩后,腰、腹、臀的肌肉会变得松弛而失去健美,因此,必须及早进行健身锻炼,使相关的肌群恢复弹性,恢复体型的健美。...

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产后瘦身——女性减肥的关键期之一

警惕“生育性肥胖”女子由于妊娠和分娩,比平常易引起下丘脑功能紊乱,从而导致脂肪代谢失调而发生所谓“生育性肥胖”。初为人母便失去了昔日婀娜多姿的体态、优美的曲线,...

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恢复健美的体形,让你亭亭玉立

亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼,是防止产后体形改变的重要措施昨天,一位同事来探望我,她见我用母乳喂养孩子,惊叫般地对我说:“生下孩子,说什幺也...

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DIY一个奇妙的美容食谱

爱美,追求美,是每一个人的天性。一个人的容貌美不美,除了先天因素之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为,美的关键应当来自人体内部,许多有益于人体健...

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打造修长健美的诱人大腿(图)

减肥难,大腿减肥更难。为此,健美专家建议腿粗的姑娘应从以下三方面着手。 ◆进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会...

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臀部魔鬼曲线秀出来的方法

女性臀部的健美与腿的线条、胸部的丰满一样重要。臀部的线条美不仅是臀部的大小,还有形状,用身高除以2,再加10厘米,得出的臀围大小是比较理想的。但如果臀部线条松弛...

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大腿的健美技巧

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