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月子期间排尿困难怎幺办?

1当发生尿潴留时,产妇会很痛苦,因膀胱过度充盈,影响了子宫的收缩,从而会导致产后出血的发生,也容易出现泌尿系统感染。产后4-6小时仍未解小便,可以尝试以下方...

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产后恢复期“方便”有讲究

1如何平安度过产褥期、保持产后健康成为产妇及其家人比较关心的话题。专家提醒,产褥期有一些事项是需要特别注意的。注意一:产后忌用内置棉条产后两至六周内会有阴道...

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孕前运动让产后恢复事半功倍

十月怀胎,一朝分娩,荣升妈妈的女性在享受幸福的同时也面临着身材走形的痛苦,于是,越来越多的新妈妈加入了产后健身塑形的行列。不过不少专家指出,如果在孕前和孕中就进...

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产后减肥,少出红色、橙色食物

法国科学家的一项最新研究结果显示,根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时,要即时剎车少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时,...

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产后体重增加与睡眠不足有关

美国科学家gunderson等人近日完成的一项研究表明,妇女产后半年每天睡眠时间5个小时,在产后1年其体重增加的危险是每天睡足7小时妇女的3倍。(am j ep...

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产后瘦身美体完整计划

第一,不依赖家人,自己抱孩子。这不但能增进母子感情;还能帮我在不知不觉中消耗热量,抑制了脂肪堆积和体重增加。第二,宝宝的作息逐渐规律了,每天上午都会睡上一个半小...

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产后减肥的几种运动

1、腹式呼吸运动 目的:收缩腹肌。时间:自产后第一天开始。方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。2、头颈部运动目的:收...

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生孩子会带来哪些后遗癥?

1后遗癥1 产后腰腿痛许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛,这又是为什幺呢?这要从怀孕讲起,妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的...

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产后恢复的八项“不宜”

对于女性来说,产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后,生理上发生很大的变化,因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢...

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产后减重黄金时期

产后有没有及时减重,和以后体重的增加有绝大的关系。产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4公...

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