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几种主要预防妊娠纹的方法
文章摘要：
几种主要预防妊娠纹的方法控制体重：这是最重要的，避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10～12公斤，而且体重的增加应该是渐进式的。...
几种主要预防妊娠纹的方法
控制体重：这是最重要的，避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10～12公斤，而且体重的增加应该是渐进式的。
均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
配合妊娠霜或其他妊娠纹产品+辅助按摩：妊娠霜或可供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉，也能淡化已生成的妊娠纹，并减低更多妊娠纹发生的可能。準妈妈可以从怀孕初期即选择适合的乳液或按摩霜，在较易出现妊娠纹的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩(记得力道要温柔)，以增加皮肤弹性及血流的顺畅。
使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
所以妈妈们一定要明确消除妊娠纹其实预防更重要，妈妈们应早开始早预防，孕后或产后才能做个漂亮妈妈！
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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