妈妈月子宝典

在我国每年约有近二千万个新生儿，也就是说，每年约有近二千万位女性开始做妈妈了。我国从宋朝开始，就有坐月子的传统，这说明很早就有了对产妇的保健工作。按传统的说法：月子里落下的病，不好养。因此，月子里该做什幺，不该做什幺，说道可多了。 　　不知道月子里该做什幺，家里又没有地方，没人照顾。象这样的女性为数不少。于是住进了在北京南城的母婴康乐苑。和以往我们所见的产妇不同，这里的房间，空气清新，人看上去也清清爽爽，孩子更是健康可爱。但，在我们的印象中，大部分的产妇，大都是包头裹被，屋内门窗紧闭，按照老理讲，这一切都是怕产妇长风。有些产妇说：姥姥不让我干这，不让干那。不洗澡心情也不好。过去的老理儿是因为那时的条件，现在改变一下环境就行了。看来，这位产妇是不会按照老传统去坐月子了，她认为现代女性应该有新的坐月子方式。 　　对老传统的看法，众说不一。那幺老百姓讲的“月子”到底指的是什幺？产妇为什幺要坐月子呢？ 　　月子主要是指：产妇生理的恢复阶段，一般是6—8周，也是产妇向正常生活的过渡时期。分娩可以说是女性一生中最大的体力消耗，而月子里又是产妇身心恢复健康的关键时期。如今，传统的习俗与现代女性要示产生了许多矛盾，而作为晚辈，又不敢去冒险破这些理儿。 　　因此专家提倡：产妇应勤洗澡，但应注意： 　　一、 室内要温暖； 　　二、 水温适宜； 　　三、 而且应洗淋浴，切不可盆浴。以免污水逆流，造成生殖器官的感染。 　　关于洗澡，大部分女性的理解只是怕产后着凉，却忽视了专家所讲的产后新陈代谢的特点。另外对于产后能否吃水果也是许多产妇的疑问，想吃是她们的愿望，但不能吃又是传统的规矩，谁的有道理呢？ 　　产后应多吃水果，因为产妇消耗比较大，应该从水果中补充微量元素。 　　运动可以使产后器官复位，恢复原来的体态。每天运动两次，每次十分钟，运动量还能承受。 　　产妇活动时应注意： 　　一、 避免剧烈活动； 　　二、 避免长时间的站、蹲。以防日后子宫脱垂。 　　坐月子的老理儿虽然有它的道理，但随着生活条件与科学欢的更新，老理儿也有不科学的地方。我们实在没必要拘泥于传统不放，而应运用更科学的知识来指导月子里的生活。