妈妈月子宝典

怎样做好月子，主要从产妇和孩子说起。 一、.产妇须知 1.小便:产后4-6小时排尿 2.恶露:3-4天量多,一周后逐渐减少,一般两周内干凈. 3.伤口:要注意清洁 4.个人卫生与居室:建议胸罩内忖乳垫(最好是一次性的),保证室内通风,在冬天里,保证每日至少通风两次. 5.同步休息:要与宝宝同步休息,保证睡眠. 6.适时下床:不建议长期卧床不起.适时下床可以防止血栓性静脉炎形成,有利于保持恶露排出通畅.月子里面可以出门,但是要注意天气,周围环境,及时间掌握. 7.可以看书,看电视,看电脑:但是看电视每次不超过一小时,尤其是要注意姿势. 8.饮食:少油腻,不宜煎炸,副食品一定要多样化.注意补钙.及时补充水果,蔬菜.*不要给小宝宝补钙片,产妇不宜吃麦片,麦乳精(易造成回奶). 9.乳房充血其:产后3-4天内,不宜喝过多的浓汤.不宜使用吸奶器,建议频繁的喂宝宝(生好后4hrs就可以开始喂奶了). 二、护理婴儿知识 1.大小便:24小时内排出胎便,墨绿色,3天后正常. 2.体重下降:不超过10%,下10天后恢复至出生体重. 3.生理性黄疸:2-3天皮肤发黄,4-6天明显,10-14天消退 4.乳腺肿大:一周内出现,2-3周内消退.假月经-7天出现,1-3天后消退. 5.脐部护理:75%酒精消毒,洗澡后,每天一次.顺时针搽. 6.洗澡 7.红臀预防:要用柔软平整的尿布,勤换尿布。要用肥皂洗尿布,开水烫,阳光下暴晒. 8.奶藓:不要用过热的水洗脸,不用肥皂洗脸,穿全棉的衣服.不要包裹过热,比大人多一件衣服即可. 9.溢奶:奶后不洗澡,不换尿布,衣服. 10.卡介苗:接种后一个月左右局部出现脓包,勿挤压. 三、母乳喂养: 1.要坚持纯母乳喂养,其间不喂水. 2.初乳的重要性:一周内的母乳,质量好. 3.母乳喂养的技巧:让宝宝含住大部分乳晕,双侧轮换喂养.最好做到一次喂饱,不要让宝宝含住乳头睡觉,坚持夜间喂养. 4.吃母乳饿得快:因为母乳容易吸收,里面含有丰富的乳清蛋白,力争不超过三小时就喂一次. 5.如何判断宝宝是否吃饱:宝宝吃好后安静的入睡2小时左右. 妈妈每2小时后乳房就有饱涨感. 24小时尿布湿6块以上. 6.保持 乳腺 管通畅:多余的乳液要排出,乳房按摩,按需蒲乳 四、混合喂养法: 母乳与配方奶混合使用. 1、.有两个方法:.（1）分授法：一顿是母乳,一顿是吃配方奶，尽量以母乳为主。（2）.补授法,以母乳为主,不够的话,补充配方奶. 2、.配方奶不可以水温太高,不可以使用微波炉加热,不可以直接在煤气上加热.应该用热水慢慢加热. 3、.奶瓶消毒:奶后应该立即清洗,然后奶前消毒.不能放置时间过长. 热点关键字：月子;做月子;坐月子;怎样做月子;如何做月子 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。