妈妈月子宝典

坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6－8周。医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。中医认为，因为产妇经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于血不足，气亦虚的状态，也称为百节空虚，容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头痛、便秘等。古人对坐月子的要求源自于注意自己身体的健康，才不致在未来年纪大时，出现一堆毛病，像是身体骨节酸痛、月经不顺、易掉头发、内脏下垂等问题，所以尤其需要产后的休养复原。 随着月子会所的出现和逐渐形成规模，原来坐月子时的婆媳矛盾也逐渐淡化了，而且老人的负担也一下子减轻了。与保姆不同，科学的坐月子及专业培训后的护理人员，都具备了新生儿的护理和产后护理知识。当然，有时候老人也免不了对年轻人在产后没过几天就做产后恢复操持异议，不过，他们的观念某种意义上也在发生松动。在台湾，80％以上的双薪家庭都表示愿意接受专业的月子中心服务，坐月子几乎变成了一门独立的学科，其成熟度和科学性已经被广泛认可和接受。近两年，月子会所悄然登陆京沪穗等大城市，逐渐被一些中高端人士接受。 热点关键字：坐月子；产后恢复 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。