妈妈产后饮食

催乳偏方 1、豆腐炖酒豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连食5天。豆腐有宽中益气，消胀利水的功能，红糖含钙质、铁质等成分，特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。2、猪蹄通草汤猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1--2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次1.5克，效果会更好。3、茭白猪蹄汤鲜茭白2两，黄芪60克，猪蹄1只，加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。鲜茭白有解热毒作用，黄芪为补气良药，加猪蹄更增强补气血、生乳汁功效。此方对气血壅滞型乳汁不下，乳房肿胀效果尤佳。凡肠胃虚寒及疮疡化脓者不宜食用。4、米酒虾米汤虾米能通乳；米酒能通血。取虾米100~200克，米酒3~4两，加清水煮汤，每日1次，连服3~4天。5、莴苣子粥先将10~15克莴苣子捣碎与3~5克甘草同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天。6、鲶鱼煮蛋7个鸡蛋煮熟后去壳，鲶鱼250克，加500毫升水与鸡蛋同煮，每日1次，5日就可见效。7、南瓜子泥取生南瓜子30克，去壳后，取俚仁，并捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水沖服。8、丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁50g，新鲜鲢鱼1斤，炖汤。吃的时候放少许酱油，不放盐，1次吃完，每天1次，连喝3天。9、阿胶大枣粥大枣1000g，核桃500g，冰糖500g用文火同炖，阿胶蒸化后倒入与之熬成羹，产后每早喝2-3汤匙。10、米醋炖木瓜先取木瓜1斤、米姜半两，两样洗凈后，再加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。11、胎盘甲鱼肉胎盘与3两甲鱼肉切片，在锅中炒半分钟，再加2碗水煮片刻，再蒸半小时即可。服5-7次可见效。12、蚯蚓20-30条（灰黑色、粗肥、长15-20厘米）切断，将蚯蚓洗尽，用小罐盛清水约750克，置煤炉火上炖成汤（汤呈白色），加上少许调味品，其味胜过鸡汤，服用1次即有乳汁13、老母鸡1只，穿山甲100克，除去鸡内脏，洗凈，把穿山甲砸成5分硬币大小，装入鸡肚内，如果顿煮，出骨为止，扔掉穿山甲，食肉喝汤，却奶轻者1次即可，重者2-3次14、 赤小豆250克，洗凈加水适量，煮至豆粒开花，去豆引浓汤。每日早晚各1次，连服3天即可15、活虾60克，黄酒适量。用法：将虾捣烂，用烧开的黄酒沖服。每日1次，连服3天。黄酒可视产妇酒量大小而定。 16、生鹿角、穿山甲、王不留行各100克研末，每次服9克，1日3次，最好用猪蹄汤送服17、丝瓜络1个，路路通7个，水煎30-60分钟，日服2次18、 大麦芽6克（炒熟），分早晚服下，连服5天。19、 生麦芽 150克，青皮9克，水煎服，每日2-3次20、 黄芪9克、穿山甲、瞿麦、王不留行各6克，木通、通草各3克，猪蹄汤代水煎服，1日3次，连服3天。21、 鲫鱼煮汤服用。或猪蹄与鲫鱼一起炖汤服用22、河蟹一只捣烂，加黄酒少许煮熟服用23、胎盘一个，同猪肉100克煮烂服用24、 黑芝麻、大米，煮粥食用25、红枣、绿豆各50克，加红糖煮汤食用以上诸法，不仅对催乳、通乳有用，还可增加乳汁分泌，加强营养 。