妈妈产后瘦身

很多产后妈妈在不久便“打回原形”，拥有苗条身材，实在令产后妈妈们心动不已希望自己也能急速恢复未怀孕前的美好身段。其实，对保健知识有了解的女性，在坐月子期间会加倍小心饮食调养，确保在不影响健康的情况下，减少身上的赘肉。 第一：要有顽强的毅力。为了实现我恢复窈窕身材的目标，我给自己定下了一个科学的瘦身计划，那就是每天上下爬25层楼不少于两次。这主要是产假里因为孩子小，隔不了多久就要喂奶，经常或长时间外出不现实，所以活动量小，只能利用有限的时间锻炼一下身体了。每天先由婆婆把馨馨坐电梯送到楼底下，我再走下楼，和馨馨玩上1个小时，再和馨馨比赛，谁先回到家里，当然我是一个台阶一个台阶地爬楼。起初的2、3天感觉还可以，到了第5天，腿已经有点不受控制，走平路都有点打哆嗦了。但是我还是坚持了下来，一直做到上班。 第二：要有十分的勇气。带孩子，尤其是小婴儿，是一件苦差事。从馨馨出世开始，一直都是坚持由我这个当妈的带她睡觉，即便是在月子里。每晚都不能睡整觉，从一开始的起来喂奶、喂水、换尿不湿，到现在的定时把尿（我每晚都会用手机上上凌晨12点半的闹钟），在累并快乐的过程中，体重就不知不觉地下来了。 第三：要有坚定的信念。当年，老公曾经拍着我的肚子说：“生完了可不能肥呀，要是有不能穿的衣服，我就把你从楼上（我家住在25层）顺下去”。不能说我之所以能瘦下去，是因为这句玩笑话，对我触动大的是比我早生4个月的同事的成功恢复，这即给了我信心，又给了我压力。想想如果其他同事议论起来：“同样的身材，怎幺生完了就不一样呢”，我会多幺无地自容呀。再加上四个月产假休完上班前，与老妈服装批发市场买裤子经历（那是我第一次听到了是因为发胖而“没有您能穿的”的回答），让我更加坚定了瘦下来的决心。 第四：要有一点点技巧。我的那位瘦身极为成功的同事，现在连一点小肚子都没有，她曾告诉我，她抱孩子从来都不腆着肚子，一直就是弓着腰，收着腹，提着气。我曾经试过一天，实在是太不好受了，所以没坚持下来。但我从孩子满月开始就做美体，主要是腹部按摩，这种相对舒服得多，比较适合懒人，效果也挺好。