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妈妈产后瘦身
美体：美腿女郎必吃的几种食物(图)
文章摘要：
吃出纤瘦美腿(新浪伊人风采配图，来源：tungstar)不只是暴饮暴食会导致肥胖，错误的饮食习惯也会使人变得臃肿，不过长的不是肉，而是水肿罢了，因此饮食也是制造...
吃出纤瘦美腿(新浪伊人风采配图，来源：tungstar)
不只是暴饮暴食会导致肥胖，错误的饮食习惯也会使人变得臃肿，不过长的不是肉，而是水肿罢了，因此饮食也是制造美腿的推动力。
维他命e帮助去除水肿：血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿。那幺就应该多吃含维他命e的食物，如杏仁、花生、小麦胚芽等，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛。
维他命b群加速新陈代谢：可以多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等，维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢。
少吃盐去水肿：经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，特别是积聚在小腿上。
吃含钾的食物：饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等，因为钾有助于排出体内多余盐分。
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80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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