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妈妈产后瘦身

5天苦瓜减肥餐单 让我成功瘦下来

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:39
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文章摘要:

苦瓜减肥法:每天2--3根,洗凈去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。第1天早饭:20个炸饺子。12:00 (不好意思,...

苦瓜减肥法:每天2--3根,洗凈去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。  第1天  早饭:  20个炸饺子。  12:00 (不好意思,十一点多才起床)  中饭:  一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00  晚饭:  一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00  夜宵:  一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00  第2天  早饭:  酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00  中饭:  一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30  晚饭:  一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00  夜宵:  苦瓜一根。22:00  第3天  早饭:  一碗面条,一只鸡蛋。 8:00  中饭:  一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00  晚饭:  一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00  第4天  早饭:  没吃东西,因为睡到下午2点才起床。  中饭:  一碗饭,若干炒菜。18:00  晚饭:  一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。  夜宵:  红酒一瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30 今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。  第5天  早饭:  还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。  中饭:  一碗饭,若干炒菜。18:00  晚饭:  一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00  夜宵:  红酒一瓶,啤酒两瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30

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勺子妈妈

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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