妈妈产后瘦身

不管是减肥方法或者减肥食谱都有适合或不适合之说，只有适合自己的才是最好的。 下面为你介绍一些可以减肥的茶，针对节食者、体质浮肿者、便秘者等不同减肥情况配制，让你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 1.节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。 3.浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 4.压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水沖泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 5.消脂喝柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水沖调，加入适量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 6.积食喝普洱茶 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：热水沖泡。 功效：帮助消化、消除油脂。 7.涨气者喝大麦芽茶 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 做法：加冰糖水沖饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 8.清火排毒菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。 原料：几朵干菊花。 做法：直接以热水沖泡。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 9.利尿降脂酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。 10.油腻喝陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 原料：陈皮4克。 做法：沸水沖泡。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。