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张柏芝不花1分钱半年狂减了18斤

勺子妈妈整理
08-25 22:16
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文章摘要：

张柏芝花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材也变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什幺方法，有什幺瘦身秘诀？...

张柏芝花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材也变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什幺方法，有什幺瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。　　秘诀1：戒肉食菜　　“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉。以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 　　秘诀2：跑步、跳舞　　“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时。如果是在外地工作，就用游泳替代。同时我还跟排舞老师学跳舞，每次都跳一个小时。” 　　秘诀3：加大工作量　　“人最怕閑着，一閑嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空閑时间就没有时间去想该吃什幺零食，那幺自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍。” 　　秘诀4：要持之以恒　　“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。” 编辑推荐：张柏芝透露“罚站”瘦身法编辑推荐：张柏芝减肥七诀(图)

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