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妈妈产后护理
产后恢复的诀窍
文章摘要：
产后恢复的诀窍有些妇女的身体特质属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来。怀孕后，一心想不能瘦了肚子苦了孩子，身体自然不可避免地“臃肿”了。 科学...
产后恢复的诀窍
有些妇女的身体特质属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来。怀孕后，一心想不能瘦了肚子苦了孩子，身体自然不可避免地“臃肿”了。
科学减肥原则：不赞成节食瘦身，提倡运动流汗有益健康，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。
专家制定的瘦身秘诀：
秘诀一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后坚决不吃任何东西。
秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
秘诀三：采用中式烹调煮食，用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。
秘诀四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。
秘诀五：专家指导，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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