妈妈产后护理

乳头疼痛
当宝宝开始学习吸吮乳房时，有时会感到乳头酸疼，特别是有些妈妈皮肤特别娇嫩敏感时，疼痛感会更明显。若是疼痛感在整个餵奶过程都持续着或持续超过产后两三天，需要积极的处理，以避免未来进展成乳头破皮的机会。

乳头酸痛的原因
乳头酸痛最常见的原因是含得不好，可能是因为过早使用人工奶嘴或用过奶瓶餵食，太晚开始哺餵母乳，或是乳房肿胀让宝宝不好含住乳房等。如果宝宝含得不好，在他吸奶时会将乳头拉进又拉出，嘴巴会摩擦乳房的皮肤，让妈妈的乳头非常痛。如果持续以这种方式吸吮的话，会伤害乳头皮肤，而造成破皮皲裂。

如何处理：

1.改善宝宝的含奶姿势
a.试着由不痛的那边先餵奶，也可以更换餵奶姿势，乳房乳晕受压点不同，也可分散疼痛处的压力。
b.您以乳头轻触宝宝的上嘴唇，由一端的嘴角到另一端。等宝宝张大嘴巴时，抱宝宝含上乳房。此时宝宝下巴紧贴着乳房，上下嘴唇外翻，下唇比上唇覆盖较多的乳晕。

2.增加哺乳次数，观察及熟悉宝宝想吸奶的暗示，勿等到宝宝很饿，大哭才餵奶。宝宝一有想吃奶的表现，就餵奶，宝宝吸吮力道不会过猛，当您要引导孩子正确含奶时，宝宝会更配合您。

3. 乳房肿胀厉害时，乳晕组织肿胀、皮肤绷紧，比较没有延展性，容易增加宝宝含乳的困难度。这时餵奶前挤出一些奶水，待乳晕变软后，再让宝宝含住乳房，有助宝宝正确的含奶。

4. 停止使用人工奶瓶、奶嘴，吸吮奶瓶奶嘴的方式与吸吮乳房是不同的，新生宝宝学习吸吮乳房技巧还未成熟，人工奶瓶、奶嘴的介入会影响宝宝吸吮乳房的兴趣及含奶吸奶正确性。

5. 乳房一天清洗不要超过一次，不要使用肥皂，或是以毛巾用力擦。

6. 在餵奶前后不需要清洗乳头，和身体其他部位一样的清洗方式就可以了。过度清洗会洗掉乳晕四周自然分泌的保护油脂，更容易造成疼痛。

7. 餵奶后，挤出一些乳汁涂于乳头上，让乳头维持通风，可促进伤口的瘉合。

8. 溢乳垫需常更换，内衣选用棉质，不刺激的布料。
若以上的方式您都尝试过了，疼痛症状仍没有改善，则须寻求进一步的哺乳谘询。