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产后催乳的7个方法

勺子妈妈整理
08-25 22:39
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文章摘要：

1不少妈妈的奶水会偏少，那幺出现这种情况该怎幺办呢?试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什幺事也不要做，专心喂奶和休息，...

1　　不少妈妈的奶水会偏少，那幺出现这种情况该怎幺办呢? 　　试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什幺事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。　　一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。　　两乳都要喂　　这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。　　换边喂　　每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。　　只让宝宝吸妈妈的乳房　　母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。　　坚持只喂母乳　　避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。　　妈妈饮食平衡　　尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。　　充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。

标签: 母乳妈妈喂奶宝宝婴儿产后催乳方法

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