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妈妈产后护理

林青霞抗老法则(图)

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:36
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文章摘要:

步入中年的林青霞,身体开始不可避免地发胖,为了战胜“地心的引力”,还自己一个矫健苗条的身材,林青霞有自己的一套:美体:林青霞抗老法则 src="/upload...

步入中年的林青霞,身体开始不可避免地发胖,为了战胜“地心的引力”,还自己一个矫健苗条的身材,林青霞有自己的一套: 美体:林青霞抗老法则 src="/uploadfile/2009/0411/20090411031757191.jpg" width=187 border=0>   每次进食,都只吃自己餐盘中一半的食物,另一半不吃。   每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。   一周量一次体重。   享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。   用低脂植物油炒菜,时用喷壶来喷洒色拉油,而不要用倾倒的方式。   想吃肉排或肉球的话,宁愿用烤的而不要用炸的。   随身携带口香糖,饿的时候就吃一块,可以抑制胃口。早餐吃一根香蕉,只含8卡路里的热量即可填饱肚子。   拒绝白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会。   切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,亦可随身携带当作零食。   买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里,打开冰箱便觉得乏味,就不会多吃。

标签: 而不 要用 发胖 矫健 想吃 林青霞 法则

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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