宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后护理
林青霞抗老法则(图)
文章摘要：
步入中年的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：美体：林青霞抗老法则 src="/upload...
步入中年的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：
美体：林青霞抗老法则 src="/uploadfile/2009/0411/20090411031757191.jpg" width=187 border=0>
每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。
每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。
一周量一次体重。
享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。
用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。
想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的。
随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。
拒绝白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会。
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。
买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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