宝宝喂养知识

离乳食品 (副食品)

    宝宝到了四个月左右，母奶或是奶粉已不足以提供身体所需营养，慢慢需要从食物中吸收不同的养分，宝宝也大约会在此时容易会有厌奶的情形，副食品开始的时间通常为产后6个月，5个月时就可以开始观察宝宝对食物的需求，也可以先让宝宝适应汤匙，但是在过敏宝宝身上5.6个月的适应期则不适用，过敏宝宝最好要餵足母奶6个月或以上，之后在给予副食品上，如果妈妈本身会过敏的食物则不可给宝宝吃，高过敏原的食物如牛奶、鸡蛋、黄豆、麦、坚果、海鲜、鱼类等等，都应延后或避免给宝宝食用。

何时开始提供副食品给宝宝

    妈妈们会发现宝宝在五个月时，宝宝对于大人的食物开始感兴趣，会发现宝宝在吃饭的时候，会一直盯着大人的食物，偶尔还会滴几滴口水，如果宝宝此时已5.6个月，可以趁着宝宝对食物感兴趣时，用小汤匙餵食一口清汤，不可提供大人喝的汤品，因为宝宝此时肠胃还未发育成熟，对于盐份、糖份或是中药类，都不可提供给宝宝食用，很容易造成宝宝肠胃不适。

副食品的次数

     从6个月开始让宝宝吃副食品，宝宝一天喝奶的次数大约在一天4~5次，一次的副食品，刚开始一天一次即可，尽量能在喝奶前吃副食品，让宝宝吃了副食品一个月后，再增加次数至一天2次，第2次的副食品量可从第1次量的1/3开始，之后再慢慢增加，在每天第2及第4次的餵奶前给宝宝吃副食品，在第2、4次的奶量也可调降至150~220ml，每位宝宝的食量不同，妈妈如果担心宝宝奶喝太少，可以从宝宝体重的变化来判定宝宝是否吃太少。

宝宝副食品的渐进



副食品注意事项

1.宝宝吃副食品原则不管是种类或是份量，皆是由少到多，由稀到浓，开始的前一两个月汤品以5~10ml，到了下次7~8个月时可慢慢增加到15~20ml。
2.一开始宝宝会对副食品或是汤匙感到排斥，妈妈要耐心的让宝宝熟悉，强迫性的餵食反而会让宝宝更排斥。
3.宝宝的消化系统尚未成熟，在料理副食品上妈妈在食品的卫生要多注意，蔬菜要清洗乾净，避免农药残留，食物是否有熟，在副食品的调味上也要多注意以清淡为主，油脂也要控制，对大人而言可能是清淡，但是对宝宝而言却是重口味。
4.容易造成婴儿过高敏的食物最好延后给宝宝吃，特别是过敏宝宝。
5.副食品一定要让宝宝好吞嚥，食物以天然为主，食用器皿也要注意清洁。

婴儿每天饮食建议表




备 注 ：

1.表 内 所 列 餵 养 母 奶 或 婴 儿 配 方 食 品 次 数 ， 係 指 完 全 以 母 奶 或 婴 儿 配 方 食 品 餵 养 者 ， 若 母 奶 不 足 加 餵 婴 儿 配 方 食 品 时 ， 应 适 当 安 排 餵 养 次 数 。
2.各 类 食 品 中 之 份 量 为 每 日 之 总 建 议 量 ， 母 亲 可 将 所 需 份 量 分 别 由 该 类 中 其 他 种 类 食 品 供 给 。
3.七 至 九 个 月 宝 宝 之 食 谱 範 例 ：
　 早 餐 ： 米 ( 1 / 2 碗 ) 、 母 奶 或 婴 儿 配 方 食 品 。
　 早 点 ： 母 奶 或 婴 儿 配 方 食 品 。
　 午 餐 ： 鱼 肉 泥 ( 1 / 2 两 ) 、 稀 饭 ( 1 / 2 碗 ) 、 香 瓜 泥 ( 1 汤 匙 ) 。
　 午 点 ： 母 奶 或 婴 儿 配 方 食 品 。
　 晚 餐 ： 蛋 黄 泥 ( 1 题 匙 ) 、 麵 条 ( 1 / 2 碗 ) 、 菠 菜 泥 ( 1 汤 匙 ) 。
　 晚 点 ： 母 奶 或 婴 儿 配 方 食 品 。