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与"肌肉"相关的咨讯

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产后42天应做盆底功能检查

很多準妈妈生产后，就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中。殊不知，如果产后不能及时发现一些怀孕、分娩带来的不良影响，很可能影响到女性的终身健康。每个产后的女性都或多...

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产后应及早进行健身锻炼

育新生命是一个幸福的过程，但初为人母的女子，腰、腹、臀的肌肉会变得松弛而失去健美。因此，必须及早进行健身锻炼，使相关的肌群恢复弹性，恢复体型，做个“漂亮妈妈”。...

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让腹部变平坦的产后收腹操

由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更...

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产后莫忽视盆底功能检查

很多产妇生下宝宝后松了一口气，之后就投入到坐月子、抚养宝宝的忙碌中。殊不知，如果产后不能及时发现一些怀孕、分娩带来的不良影响，很可能影响到女性朋友终身的健康。产...

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新妈妈如何才能快速恢复阴道至孕前状态？

自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)。另外，不要...

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2010年最新产后妈咪的健身操

但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得...

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产妇产后怎样恢复腹部肌肉

导读：怀孕前，我腹部没有坠肉，可是产后腹部坠肉多，使得原来穿27号的裤子，现在要穿31号的，简直无法见人，而我女儿才两个月大又不能减肥，怎幺办？从怀孕开始...

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中医师建议产后妇女可做的运动

怀孕导读：产后能洗澡吗？一、呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。　二、举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身...

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三招教你产后恢复紧致私处

生完宝宝后，很多妈妈都会面临一个非常尴尬的问题--性生活质量下降。其实，这个问题是可以解决的，一起练练“紧缩”操吧！女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性...

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台湾最热！瘦脸紧实按摩法

有些人天生骨架就比较大，有些人脸部比较容易浮肿。想要让脸小一寸，台湾流行一种超级有效的瘦脸紧实按摩法，能快速改善“肉饼脸”，誓必让你的脸小一寸。脸小一寸非梦事台...

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