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简单9个点子,帮职场孕妈创造一个舒适工作环境

如果你能够制造出一个舒服的工作环境,你可以避免很多在怀孕期间出现的压力问题。以下是一些简单易行的方法,可以帮助你创造出一个舒适的工作环境。1 一把舒服的椅子。...

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生育后如何调适身体节奏?

生育后重启:如何调适身体节奏? 美国apex技术公司行政主管 何青:保留独处时间,坚持运动,缓解“重启不适”每天特别疲惫,体力上不适应辞了原来的工作以后,我给自...

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适合白领的减肥小动作

对于从事文职工作的女性来说,每天工作的8小时中,有4/5的时间都在坐着。谁说坐着就不能锻炼身体了?·背部保持挺直,坐在椅面上的2/3处,双手轻撑在椅子两旁。·双...

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新妈妈如何规划时间来保健

把工作搬回家:习惯做“工作健身操” 不再有通勤塞车的劳累,不再有打卡的困扰,不再忍受主管的压力,在家工作创业或兼职正是所有新妈妈梦寐以求的工作形态,可以自由安排...

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预防皱纹6个有效捷径

1.干性或中性肤质,或长期处于空调空间的工作者,要特别加强滋润及保湿工作。2.用微温的清水洗脸,洗后以毛巾轻轻按干即可。3.作适量的运动、休息及均衡的饮食,是肌...

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想尽招数收起胃腩肚腩

坐班族由于长时间久坐办公,工作紧张而缺乏运动,容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划,也可以与你的工作相辅相成,并增加效率。1.控制工作餐饮:要一天三餐,不...

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什幺情况下最容易出皱

皱纹是每个爱美女性的大敌,对抗敌人,要做到知己知彼;同样,对抗皱纹,也要知道容易出皱纹的原因,这样抗皱才可以做到“有的放矢”:经常暴晒像运动员、交通警察及众多的...

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垃圾睡眠易致肥胖

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白...

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窈窕坐班族的瘦身绝技

人们总爱这样推卸说:“我有工作要做,没有时间参加体育活动。” “我总是在外面吃饭,无法控制吃什幺。” “我的工作压力太大了,顾不上考虑体重问题。” 事情并非如此...

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孕产专家支招:月嫂如何挑选

现实生活中,很多月嫂是非从事卫生工作的女性,经过短期产期保健、新生儿期保健义务培训上岗的。雇请月嫂的理想机构与途径有医疗保健机构和家政服务有限公司。总的来讲,月...

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