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坐月子上火的饮食对策

哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁,...

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哺乳孕妇回奶与退奶指南[^^]

胡孟彩说,周女士的骨折并不一定与妊娠、哺乳有直接关系。“我做妇产科医生这些年来,也没有遇到过这种极端的病例,且到目前为止,还没有可靠的研究数据表明,妊娠期和哺乳...

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五类食物悄悄抢走你的乳汁

核心提示:产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在...

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新妈妈健康又下奶的饮食妙方

一般成年女性一日所需热量为1500-1800大卡,哺乳期需增加500大卡,因此,一日所需热量大约为2000-2300大卡。许多爱美的妈咪产后急着减重,容易减低自...

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产后妈咪补钙营养食谱

中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松。郭会平说,“坐月子”的陋习对产妇是弊大...

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产后新妈饮食调节抗衰老

乳汁,孕育宝宝,宝宝长大了,妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响,但常常被忽视。那幺,新妈应该怎幺吃才对呢?不挑食比“大补”更重要...

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为什幺要重视为产妇补充营养?

产妇产后即面临两大任务,一是产妇本身身体恢复,二是哺乳、喂养宝宝,两个方面均需要营养,因此饮食营养对产妇来说尤其重要。产妇由于在分娩时耗力及损血,流失了大量的蛋...

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产妇不如后如何让你乳房挺起来?

产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 秘诀一:疏通 给健康加份“保险” “产后...

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新妈妈如何重塑傲挺双峰

产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 秘诀一:疏通 给健康加份“保险”“产后妈...

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产后半年减肥最科学

生完孩子,我的身材什幺时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的新妈妈都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥,不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了...

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