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4个产后减肥的误区

1:产后立即做运动最能减肥新妈妈不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。 剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥,...

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美腹密杀令

产后妈妈,你想“恢复完美身材,重塑自信身形”吗?许多产后特别是多胎产后女性都会发现自己身材变样:松弛的腹部皮肤,“囤积”于双腰部的赘肉,丑陋的“妊娠纹”等。该怎...

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美腹“恢复精灵” 产后迅速还原窈窕身材

andy是位白领妈咪, 她的孩子已经一岁半了,可她不但保持了原有的苗条身材,举手投足间还多了几分成熟风韵。andy说,生下宝宝后,“巨垒”落地,我们的腹壁肌肉也...

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如何防止产后乳房下垂

怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f,生产后罩杯恢复为34e,可是有严重下垂情形。产后曾哺乳半个月,因无奶水而做罢。先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处...

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哺乳禁忌食物和胀退奶处理!

1当宝宝吸吮母奶时,妈妈如果感觉乳头疼痛,绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而...

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瘦身,从坐月子开始

爱美是女人的天性,现代的审美观念就是以瘦为美,产后妈妈和一般女性一样,也有享“瘦”的权利,那幺就让我们从产后饮食开始吧!坐月子是产后妈妈体重直线上升的时期,一旦...

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超级新妈妈速成宝典

顺利地度过了分娩,别以为从此生活就会轻松快乐,还有更难的事情正在等着你。这里有一本新妈妈宝典,可以帮助你,顺利地度过产后最初的几个星期。在我儿子没出生前,我看了...

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产后避免生育性肥胖

有些身体苗条的女性,在经过怀孕、分娩,做了妈妈以后,身体逐渐肥胖起来,失去了往日的风韵。她们一旦身材变形就很苦恼,四处找人倾诉,我们的顾问就常常是她们聊天倾诉的...

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新妈妈挺拔傲峰的秘籍

导读:“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半...

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哑铃可助产后胸部恢复

咨询:我妹妹产后两个多月了,起初是因为奶水少、疾病等原因没有给孩子哺乳,现在希望为孩子哺乳,有什幺有助泌乳辅助方法?解答:如果现在一点乳汁都没有了,即便用下奶药...

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