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王力宏-健身为肌肉线条

王力宏却拒当“肌肉男”台湾歌手王力宏因为念大学时,学校有很好的健身院,从那时候起,他就养成健身的习惯。现在,由于工作关系,他最常去的地方也是各地酒店的健身院。健...

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劲减20斤,单车减肥真人版

花钱买健康,早几年前这还是相当时髦的一句话,不过放在今天,舍得下大力气耗在健身房的人不计其数,门启容就是其中之一,不过如果说到她的运动初衷,绝对是面对“超标”的...

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让你的健身更愉悦身心

健身运动与体力劳动一样,都需要出力流汗,但两者的不同之处是,前者属于有目的运动,后者则是机械单调的活动。然而,时下不少健身运动,片面地强调了健身的规律性与计划性...

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瘦身小目标 拥有大效果

不用拿马拉松来折磨自己,也不必在健身房里挥汗如雨,简单可行的健身计划对你的塑形同样有效果。 当你制定健身计划的时候,不必将目标定得过高,一个一个小目标的实现会使...

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30岁熟女 月减10斤的经验

身高(厘米)减去105,得出的数字就是标準体重(公斤)。上下浮动10%都属于正常。这是我上大学时选修健康教育课时得知的。大学毕业时,我的体重很标準,身高1.75...

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二周减8斤,13个必胜动作(图)

随时随地就能进行的这13个动作可以助你每天多燃烧100卡热量已经按照计划进行了一段时间的跑步练习,但是效果似乎越来越不明显,进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下...

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让新妈妈拥有火辣的身材

夏天到了,新妈妈们也许看着那些美丽的衣裙心有不甘,想想,自己曾经是那样的婀娜多姿啊!还等什幺,为了健康,为了美丽,一起制定一份其实有效的健身计划吧!一、初级健身...

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健身房美眉塑身须知

走进热闹的健身房,在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉,还有众多窈窕淑女,她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身,男女对此的要求却大相径庭,女人喜欢轻柔的方式,男...

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别在衣服下面豢养脂肪

冬天的女人渐渐保守了。有围巾包裹不够颀长的脖子,帽子遮掩不够精致的大脸,大衣覆盖不够苗条的腰身,衣服穿得厚,曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪,这...

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萧亚轩 贪吃拥有苗条身材

十几岁就开始健身的萧亚轩,她养成注重身体线条的习惯。难怪她的身材一直都那幺好!萧亚轩的减肥方式,不是一般女孩子采取的节食法,“我没办法硬撑着不吃饭,饿肚子对我来...

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