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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
勺妈为此专门整理了６本电子书，建议每一位新手宝妈都可以收藏看看！
包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
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月子不可忽视的五大陋习
陋习之一：高蛋白多多益善正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养民间认为，产后气血大亏，需要大补大养，因此主张“坐月子”应该吃得越多越好，而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜...
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中西方产后调养的优劣分析
产后休息对传统的中国妇女来说，往往需要在床休息大量的时间，以保证产妇的恢复。而对西方妇女来说，往往一个星期就继续恢复正常作息了。事实上，分娩时产妇消耗了大量体...
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月子里怎幺做产后体操？
正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况，24小时以后即可起床作轻微活动，适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到...
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产妇的卧室有什幺特殊要求？
产妇的居室要清洁舒适，空气新鲜，定时通风换气。夏天更要打开窗户以利通风，但要避免强大的对流风直吹，以防引起肌肉、关节酸痛。夏季温度过高时，可以用电风扇或空调等降...
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孕妇产后多久可以下床活动
经过痛苦的分娩后，产妇体力消耗很大，相当疲倦，应卧床休息，消除疲劳。产褥期要保证睡眠在10小时以上，充足的睡眠使人精神焕发，容光满面。在充分休息后，还应注意适当...
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饮食+药物 产妇科学补钙
快乐与痛苦相随，这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面，初为人母，幸福感上升；另一方面，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，也难免让她们抱怨。其实，这些癥状多是由缺钙造...
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分娩24小时后产妇的情况是怎样的？
在刚分娩后的24小时内，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃；但在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内，由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢...
