宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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缓解产后抑郁的方法有哪些？
文章摘要：
1．和好朋友谈谈心除了学生时代及在社会上结交的老朋友之外，也可以结识一些有孕育，分娩经历的前辈、同辈妈咪，交流一下育儿生活的感受，这样会使自己的情绪得到释怀。2...
1．和好朋友谈谈心
除了学生时代及在社会上结交的老朋友之外，也可以结识一些有孕育，分娩经历的前辈、同辈妈咪，交流一下育儿生活的感受，这样会使自己的情绪得到释怀。
2．家事、育儿不求完美
别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，这样就能轻松很多。
3．向丈夫倾诉心情
丈夫是产妇育儿生活中最好的战友，因此敞开心胸，与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。
4．外出走走调剂心情
如果你不受传统坐月子习俗的影响，那就好好解放一下自己的身心，到外面去走走吧！轻松地购物或是在家附近悠閑地散步都是不错的选择
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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