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妈妈产后瘦身
2种明星最爱用翘臀操
文章摘要：
女性臀部的完美造型是可以通过有针对性的美臀操而锻练出来的!其原因在于:人体最大的肌肉之一——臀大肌对操练刺激反应特别迅速,因而能在最短期内得以绷紧结实起来。下列...
女性臀部的完美造型是可以通过有针对性的美臀操而锻练出来的!其原因在于:人体最大的肌肉之一——臀大肌对操练刺激反应特别迅速,因而能在最短期内得以绷紧结实起来。下列介绍两套明星也爱用的美臀操。
初级美臀操：
每隔2~3天只操练初级美臀操一次,以便慢慢地塑造臀肌肉。
高级美臀操 :
14天后,初学者可继续操练第二套高级美臀操。操练期间两天间歇一次。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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